Posted by Орашасти плодови као што су бадеми, ораси, лешници и индијски орах нису само укусни, већ су и природни извор енергије. Они садрже добре масти, протеине и минерале, а у комбинацији са сушеним воћем могу задовољити жељу за слатким на потпуно природан начин.
На пример, шака бадема са неколико сувих кајсија може бити савршена ужина након посла или у паузи између оброка. Поред тога, семенке као што су чиа, сунцокрет и бундева могу се додавати у јогурт или смути, пружајући и текстуру и хранљиву вредност. За разлику од брзих слаткиша, ова врста грицкалица даје дужи осећај ситости и стабилнију енергију током дана.