Posted by Навика конзумирања слаткиша често настаје због сталне изложености интензивним укусима и високим количинама шећера. Увођењем постепених промена, можемо реедуковати наше непце и смањити жељу за слатким. Почетни кораци могу укључивати замену газираних пића водом са лимуном, умањење шећера у кафи или замену чоколадног крема са путером од кикирикија.
Како време пролази, смањивање уноса шећера постаје лакше, јер се тело и ум прилагођавају новим укусима. То не значи одрицање од уживања, већ постепену промену фокуса на здравије алтернативе. На тај начин градимо одрживу навику, која позитивно утиче на енергију, концентрацију и целокупно благостање.